Mi programa

¿Cambio o no cambio?

A mí también me ha pasado.

Sobrepensar, sobreanalizar cada situación. Tener miedo a equivocarme y, al mismo tiempo, imaginar que cambiarlo todo es la única solución.

Por eso he creado mi programa: ¿Cambio, no cambio?

Un programa estructurado de 8 sesiones, diseñado para personas que se encuentran en un cruce vital o profesional y necesitan un plan claro para tomar decisiones importantes y preparar con nitidez tu próximo paso.

Porque no necesitas más presión ni más motivación externa: necesitas a alguien que te ayude a recuperar tu capacidad de elegir: el movimiento que realmente corresponde… o la quietud que, quizá, también es una forma de avance.

1

Detener el ruido (2 sesiones)

  • Sesión 1: Diagnóstico profundo

  • Sesión 2: Miedo, presión y piloto automático

Para detectar en qué momento vital y profesional estás y cómo desactivar decisiones reactivas.

Mi programa de 8 sesiones

2

Claridad radical (3 sesiones)

  • Sesión 3: Valores vivos e identidad actual

  • Sesión 4: Escenarios reales y costes ocultos

  • Sesión 5: ¿Cambio o no cambio?

Para profundizar en tus valores, dibujar escenarios realistas y nombrar tu decisión con conciencia.

3

Dirección y acción (3 sesiones)

  • Sesión 6: Propósito práctico

  • Sesión 7: Estrategia personal

  • Sesión 8: Plan de acción y cierre

Para traducir este trabajo en un propósito práctico y una hoja de ruta a 90 días basada en microdecisiones,

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*Formato presencial en Barcelona o/y Online

¿Es este espacio para ti?

✔️ Este espacio para ti si…

  • Estás en un cruce de caminos vital o profesional.

  • Sientes ruido mental constante.

  • Tienes miedo a equivocarte.

  • Te cansa el discurso de “cámbialo todo”.

  • Quieres decidir con criterio, no con impulso.

  • Quieres un plan práctico y activable.

✖️ Este espacio no es para ti si…

  • Buscas soluciones mágicas.

  • Quieres que alguien decida por ti.

  • Esperas motivación superficial.

  • No estás dispuesto/a a mirarte con honestidad.

  • Buscas validación, no claridad.

Aquí no trabajamos para impresionar.
Trabajamos para decidir mejor.

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El programa incluye

*

El programa incluye *

  • 8 sesiones individuales de 60 minutos

  • Workbook digital del proceso

  • Ejercicios personalizados entre sesiones

  • Soporte por email durante el proceso

  • Resumen ejecutivo tras cada sesión

  • Plan estratégico final

  • Plan a 90 días + prevención de recaídas en el sobrepensamiento

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Preguntas frecuentes

Estas son algunas de las preguntas que muchas personas me comparten antes de dar el primer paso.

  • Mis procesos no son conversaciones improvisadas.
    Son espacios estructurados donde creamos claridad antes de mover la pieza.

    Trabajo desde un triple enfoque, emoción, razón y acción, para que puedas decidir con perspectiva, no desde la urgencia ni el miedo.

  • La modalidad es online o/y presencial, y adaptable según momento vital

  • Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.

  • Sí. No necesitas tener claridad para empezar. De hecho, muchas personas llegan a mis sesiones en Barcelona sin saber exactamente qué quieren. El proceso consiste en descubrirlo, entender tus motivaciones profundas y transformar la duda en confianza.

  • Cada encuentro combina:

    • Conversación profunda y honesta

    • Preguntas que despiertan (sin violentar)

    • Herramientas prácticas y marcos de análisis

    • Diseño de escenarios reales

    • Aterrizaje en pasos concretos

    No empujo al cambio.
    Creo las condiciones para que puedas elegir desde la adultez y la conciencia.

    • Las sesiones son personales e intransferibles.

    • El programa debe completarse en un plazo máximo acordado (recomendado: 4 meses).

    • Las cancelaciones con menos de 24h se consideran sesión realizada.

    • En caso de retraso, el tiempo se descuenta de la sesión.

    • El servicio no sustituye tratamiento médico ni psicológico.

  • Estoy formada en coaching por la Escuela Europea de Coaching (EEC), una de las escuelas de referencia en Europa, acreditada por la International Coaching Federation (ICF), el organismo internacional que establece los estándares éticos y profesionales del coaching a nivel mundial.

    Además, me he formado en Wellness & Lifestyle Coaching por Harvard Medical School, profundizando en el acompañamiento al bienestar integral y al cambio sostenible de hábitos.

Lo que dicen de mí

  • Ha sido un proceso muy bonito y transformador, muy de mirar hacia dentro. Ahora me siento mucho más segura de mí misma y sin miedo a afrontar nuevos retos.

    Anna Pagador

  • Clientes de coaching en gestión del cambio y toma de decisiones con Eleonora Rallo en Barcelona

    A través de pequeñas dinámicas y ejercicios pude aprender a conocerme mejor, dándome unas herramientas para avanzar en mi crecimiento personal. Muy recomendable.

    Mónica Labrador Carmona

  • Fue una experiencia muy valiosa. Tenía ganas de entenderme mejor y hacer cambios reales. salí más consciente, más clara y con nuevas herramientas para mi vida.

    Anna Roig

  • Eleonora ha conseguido que sea capaz de reflexionar, pasar a la acción a pesar del miedo y tomar las riendas de mi vida. Sin duda, es una coach maravillosa y que hace un trabajo increíble

    Karen Argibay

  • Tomás Blanco Mendizabal

    El coaching con Eli fue un proceso profundo y una de las mejores decisiones que he tomado. Eli es profesional y cercana, lo que genera tanto bienestar como autoconocimiento

    Tomás Blanco Mendizabal

¿Y si el primer paso fuera

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